wtorek, 20 marca 2018

, , , , , , , ,

Śniadaniowy omlet z warzywami



Zdrowy omlet z warzywami, propozycja na pożywne śniadanie


Pomysł na śniadanie, który zapewni Wam doskonały start na dzień dobry. Omlet na bogato z mnóstwem warzyw. Właściwie możecie dorzucić do niego wszystko co lubicie. Wykonanie jest dziecinnie proste, wystarczy wymieszać wszystkie składniki a później robi się już praktycznie sam :)



Jeśli więc rano brakuje Wam czasu na spokojne zjedzenie śniadania w domu, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przygotować je w czasie kiedy Wy szykujecie się do wyjścia. Omlet będzie sobie spokojnie dochodził na patelni. Później wystarczy go zapakować do pudełka i zabrać ze sobą żeby spokojnie zjeść. 


Zdrowy omlet z warzywami, propozycja na pożywne śniadanie



PRZEPIS


OMLET Z WARZYWAMI


Czas przygotowania 5 minut + 10-15 minut na patelni
Składniki na jedną porcję


2 jajka
Dodatki: oliwki, papryka, jarmuż/szpinak, pomidor, kukurydza, groszek, bób, cebula itp.
Łyżka mąki gryczanej
Przyprawy: oregano, papryka, sól, pieprz

  • Warzywa pokroić w drobną kostkę
  • Jajka wymieszać dokładnie z warzywami oraz mąką
  • Doprawić
  • Masę wylać na rozgrzaną patelnię
  • Smażyć pod przykryciem na bardzo małym ogniu aż góra omletu będzie ścięta

Zdrowy omlet z warzywami, propozycja na pożywne śniadanie


Share: