niedziela, 15 września 2019

, , , ,

Tarta z cukinią i pomidorami na bezglutenowym kruchym spodzie

Uwielbiam kiedy jedzenie jest nie tylko smaczne i zdrowe, ale kiedy oprócz tego pięknie wygląda i zachęca do jedzenia kolorami. W końcu jemy...

Czytaj Dalej

niedziela, 8 września 2019

, , , ,

Pełnoziarniste bułeczki buraczane i pietruszkowe, pieczywo bez zakwasu i drożdży

Wiem jak trudno znaleźć pieczywo dobrej jakości jeśli w okolicy nie ma piekarni z prawdziwego zdarzenia. Próżno go szukać w supermarketach,...

Czytaj Dalej

czwartek, 5 września 2019

,

Mikrobiom - jesteś tym, czym karmisz swoje bakterie

Słyszeliście z pewnością stwierdzenie, że zdrowie zaczyna się w brzuchu. Nasze jelita zasiedlają miliony bakterii, zarówno tych sprzy...

Czytaj Dalej

piątek, 30 sierpnia 2019

, , , ,

Jagodzianki bez cukru i białej mąki

Ponieważ sezonowe owoce kończą się zdecydowanie zbyt szybko śpieszę podzielić się z Wami fajnym przepisem na jagodzianki. Nie są to jednak t...

Czytaj Dalej

czwartek, 29 sierpnia 2019

, , , , ,

8 przepisów na zdrowe śniadania słodkie i wytrawne - E-book do pobrania

Różne są teorie na temat jedzenia (lub niejedzenia) śniadań. Dla jednych najważniejszy posiłek dnia, inni śniadanie wolą zjeść w porze obiad...

Czytaj Dalej

wtorek, 27 sierpnia 2019

, , , , , , , ,

Makaron ryżowy z warzywami w azjatyckim stylu

Wiele potraw kuchni azjatyckiej jest prostych i szybkich w przygotowaniu, a efekt jest taki jakbyśmy spędzili długie godziny w kuchni 😃 P...

Czytaj Dalej

piątek, 23 sierpnia 2019

, , , , , , , , ,

Omlet z fasolką szparagową

Omlet z warzywami jest świetną alternatywą dla klasycznej jajecznicy. Dużą zaletą jest to, że wystarczy wymieszać składniki i wylać całość ...

Czytaj Dalej

poniedziałek, 12 sierpnia 2019

, , , , , , , , , ,

Bananowe tosty z cukinii, bez cukru i białej mąki

Cukinię w wersji wytrawnej przemaglowałam już w każdą stronę. Przyszła zatem pora na coś słodkiego z cukinią w roli głównej. Próbowałam j...

Czytaj Dalej

czwartek, 8 sierpnia 2019

, , , , , ,

Placki z cukinii z serem pleśniowym, smażone bez tłuszczu

Cukinia jest jednym z moich ulubionych warzyw sezonowych:D Zasłużyła sobie na to miano głównie dzięki swojej uniwersalności i prostej obróbc...

Czytaj Dalej

poniedziałek, 5 sierpnia 2019

, , ,

Jadłospis na cały dzień z przepisami na proste, zdrowe posiłki - wersja 1600 oraz 1800 kalorii

Zaplanowanie sobie posiłków na cały dzień, które będą nie tylko zdrowe, ale będą też dostarczały określoną liczbę kalorii jest zadaniem łatw...

Czytaj Dalej

piątek, 2 sierpnia 2019

, , , ,

Torcik jeżynowy, deser bez cukru, białej mąki i bez pieczenia

Zaskoczyli Cię niespodziewani goście, a nie chcesz ugościć ich tradycyjnym chlebem i solą (o ile masz chociaż to ;p), a raczej czymś co bard...

Czytaj Dalej